R76 · Kjernefag, vgs · 1974, s. 152 (skann 158)

152 Trening av muskelstyrke - maksimal dynamisk (isotonisk) muskelstyrke - statisk (isotermisk) muskelstyrke - utholdende dynamisk (isoterm) muskelstyrke - utholdende statisk (isotermisk) muskelstyrke Prinsipper for motorisk læring Trening av hurtighet (løp, spenst, snert m.m.) Trening av bevegelighet - forberedende leddutslag (oppvarming) - leddutslag - tøyning Oppvarming - generell (total) oppvarming - spesiell (lokal) oppvarming - passiv oppvarming Bevegelseslære Hensiktsmessige stillinger, bevegelser, arbeidsmåter (gå, stå, sitte, ligge, løfte, bære, dra, skyve m.fl arbeidsstillinger osv.) i Spenning - avspenning Fysiologiske forhold - leddene - musklene - nervesystemet (refleksene) Fysisk-mekaniske forhold - tyngdekraft - tyngdepunkt - pendelbevegelser bevegelsesenergi - treghet stem dreieimpulser vektarm - moment - arbeidsvei - kraftretning - sentripetalkraft Anatomi _og_fysiologi Skjelettet Nervesystemet Muske lsys ternet Kretsløps- og åndedrettsorganene , huden Indre organer Nevromuskulære funksjoner Kretsløpet - åndedrettet

R76 · Kjernefag, vgs · 1974 s. 152 skann 158

Siter