R76 · Kjernefag, vgs · 1974, s. 151 (skann 157)

151 3. EMNEPLAN 3.1 Målets konsekvenser for utvalget av fagstoff I kroppsøvingstimene skal elevene erfare og lære hvordan den fysiske trening vedlikeholder og bedrer kroppsfunksjonene. Videre skal de lære hvordan de kan unngå uønskede skadevirkninger ved arbeid og fysisk aktivitet - ved ensidig belastning eller uhensiktsmessige stillinger/ bevegelser - og hvordan fysisk aktivitet kan oppleves som velvære og rekreasjon. Dette arbeidet knyttes sammen med relevant kunnskapsstoff som kan skape dypere forståelse for det som skjer fysisk og mentalt under denne virksomheten, om faget skal oppleves som meningsfylt. I alt arbeid må man ta tilstrekkelig hensyn til fagets motiverende muligheter. Når man legger så stor vekt på å motivere elevene for fysisk aktivitet ut over skoletiden, er det nødvendig å trekke inn stoff om sikring ved friluftsliv og idrett, miljøplanlegging, naturvern og økologi. Det er en forutsetning at elevene enkeltvis eller i grupper får anledning til å velge den eller de friluftsaktiviteter/ idretter/andre aktiviteter de måtte ønske å drive innenfor det som er mulig ved den enkelte skole. Emneliste 3.2 Emnene bør hentes fra disse hovedområder 1. Treningslære 2. Bevegelseslære og arbeidsteknikk 3 . Anatomi og fysiologi 4-. Helselære og mentalhygiene 5. Friluftsliv og sikringsregler , natur- og miljøvern, økologi 6. Idrett 7. Skapende virksomhet og andre aktivitetsformer Fagets mål må en i første rekke søke å nå gjennom den fysiske aktiviteten. Lærestoff fra de teoretiske hovedemnene skal belyse den praktiske virksomhet og gjennomgås i tilknytning til den etter hvert som behovet melder seg. Listen nedenfor er et forslag til emner som det kan være naturlig å behandle. IEÉI}i!}SEi æ EÉ Trening av maksimalt Oj-opptak og utnytting av dette (aerob kapasitet) Trening med sikte på å opparbeide evne til å tåle 0 2 -gjeld (anaerob kapasitet)

R76 · Kjernefag, vgs · 1974 s. 151 skann 157

Siter