Mønsterplanen 1971 · midlertidig utgave, s. 273 (skann 275)

273 18 orientering, løypeorientering, poengorientering. Avstandsbedømmelse. Enkel friorientering. Ski. Utstyret. Smøring. Ryggsekk. Godt varierte treningsopplegg for de enkelte disipliner: langrenn, slalåm, hopp. Turer. Skøyter. Stell av skøytene. Differensierte øvinger for de ulike skøyteaktiviteter : hurtigløp, kunstløp, lagspill (hockey-pockey, bandy og ishockey). Isen og livberging på isen. Turn. Enkle øvinger i/på sprangredskap, matte, ringer, bom, skranke. Drama- og rytme aktiviteter. Videreføring av arbeidet på 1.— 3. klassetrinn. Legge vekt på bevegelseshukommelse. Lage bevegelsesmønstre som varierer i tid, styrke, høydeplan og retning, og kunne gjenta dem. Arbeide enkeltvis og parvis, men også i gruppe når det faller naturlig. Selv velge og bruke rytmeinstrumenter i samsvar med eget eller andres bevegelsesmønster. Videreføring av arbeid med dramatisering av emner hentet fra litteratur, musikk, forming og fra hendinger som spesielt opptar barn. Folkeviseleik — folkedans. Andre emner og aktiviteter. Personlig hygiene. Livredning: innblåsingsmetoden. Miljøvett (natur-, båt-, fjell-, is-, trafikkvett) . Førstehjelp. Skikjelke. Transport av skadet person. 7.-9. klassetrinn Grunnleggende aktiviteter. Bevegelighetstrening. Styrkßtrening. Spensttrening. Utholdenhetstrening. Treningslære. Bevegelseslære. Dagliglivets stillinger og bevegelser. Holdning og psyke. Holdningskorrigerende øvinger og arbeid. Ballspill. Lagspill: Fotball, håndball, basketball, volleyball. Teknikk, regler, taktikk. Grunnregler for lagspillere. Individuelle spill: Tennis, badminton, bordtennis. Friidrett. Løp: Sprint, langdistanseløp, hekkeløp, terrengløp. Stafettløp (korte og lange etapper). Hopp: Høyde, lengde, tresteg, stavsprang. Kast: Stor ball, liten ball, slengball, kulestøt, spydkast, diskoskast. Svømming. Allsidig trening. Spesialiteter. Figursvømming til musikk (synkronsvømming) . Frigjøringsgrep. Ilandføring og ilandbæring. Svømming med klær. Avkledning i vann. Sikkerhetstiltak. Ball-leker. Vannpolo. Orientering. Allsidig trening. Øving i terrenget. Bruk av kart med forskjellig målestokk. Bruk av kart og kompass under vanskelige forhold : i mørke, i tåke, i snøvær. Løypelegging. Naturvern. Hensyn til gard og grunn. Ski. Trening i de enkelte disipliner. Turer. Skøyter. Trening i hurtigløp, kunstløp, lagspill. Teknikk, taktikk, regler. Turn. Øvinger, serier i hopp, matte/frittstående, ringer, bom, skranke, svingstang. Detaljtrening. Drama- og rytme aktiviteter . Videreføring av arbeidet på 4.-6. klassetrinn. Dramatisering og bevegelse etter musikk. Komponering av bevegelsesmønstre etter en idé eller etter musikk med arbeid enkeltvis, parvis og i grupper. Finne grupperinger som passer til de valgte oppgaver. Folkeviseleik — folkedans. Andre emner og aktiviteter. Stell av sportsutstyr. Personlig hygiene. Sport og klær. Livredning. Natur- og miljøvern. Fjellorieniering. De ti fjellregler. Førstehjelp. Flytting og bæring av skadd person. Redningsaksjoner. Års- og aktivitetsplaner. Rekreasjonsidrett. Kroppsøving som valgfag. Med kroppsøving som valgfag tar en sikte på å gi elevene anledning til å fordype seg i og videreutvikle emner og aktiviteter i den obligatoriske undervisningen. Det vises til kapitlet om Valgfag og valgemner.

Mønsterplanen 1971 · midlertidig utgave s. 273 skann 275

Siter