Undervisningsplaner for den høgre almenskolen · 3. opplag 1959, s. 164 (skann 166)

Idrett A. Leik: 1. Stafettløp og andre løpeleiker. 2. Ball-leiker som festningsball, kurvball og langball. Håndball for de øverste klassene. B. Friidrett: a) Høydehopp med og uten tilløp — over løs list. b) Lengdehopp med og uten tilløp — satsplanke og hoppegrop — satsen øves med begge ben. c) Korte løp, 50—80 m — liggende start. d) Kast med stor ball, liten ball og slenge-ball — øves med begge hender. C. Svømming drives der det er høve til det. En innøver rygg- og brystsvømming, hopp, stup, dykking, flyting, frigjøring og ilandføring. Kunstig åndedrett etter Holger Nilsens metode. D. Skiidrett: 1. Gang på flat mark med og uten staver, riktig kroppsføring. 2. De forskjellige måter å stå ned bakken på. 3. De forskjellige måter å gå opp bakken på. 4. Bremsemåter (plog, bremse med staver osv.). 5. Svingeteknikk. 6. Utforrenn. 7. Slalåmteknikk. E. Skøyteløp drives der det er høve til det. F. Orientering: Elevene får rettleiing i kartlesing og bruk av kompass, helst i forbindelse med turer i skog og mark. Stevner: a) Der det er høve til det, arrangeres svømmestevne hvert år. b) En skoleidrettens dag hvor gymnastikk, leik og idrett vises fram, skal hvert år holdes der forholdene tillater det. — 164 —

Undervisningsplaner for den høgre almenskolen · 3. opplag 1959 s. 164 skann 166

Siter