Undervisningsplaner for den høgre almenskolen · 3. opplag 1959, s. 161 (skann 163)

gene når en kommer ut på idrettsplassen. Ute på plassen får en sette detaljene sammen og utføre øvingen i sammenheng. Dette gjelder for alle klasser i realskole og gymnas. Gymnaset (de to siste klasser). 1. Løp 100 meter. Stafettløp 4 X 100 meter. Hekkeløp 100 meter (10 hekker 91,4 cm høye. Avstanden fra startlinjen til 1. hekk 13,25 meter, mellom hekkene 8,25 meter, fra siste hekk til mål 12,5 meter). 2. Hopp. Høydehopp og lengdehopp. 3. Kast. Støt med kule (juniorredskap). Diskoskast > Spydkast > Ovenfor er stilt opp en plan for fordelingen av friidretten på de enkelte klasser i den 3-årige realskole og det 5-årige gymnas. I den 2-årige realskole og det 4-årige gymnas foretar læreren skjønnsmessig fordeling på de enkelte klasser. I realskolen og gymnaset øver en de alminnelige vinteridretter hvor forholdene tillater det. Skiidrett 1. a) Gangmåter (med og uten staver) på flat mark og i terreng. b) Nedrennsmåter. c) Gangmåter mot bakke. d) Bremsemåter. e) Svingemåter. 2. a) Hopprenn. b) Utforrenn. c) Slalåmrenn. 3. Gang i øvingsløyper uten tidsbegrensning. En bør på forhånd øve elevene til å greie de vansker en kan møte i løypa. Skøyteidrett øves der det er høve til det. Svømmeidrett Svømmeidrett blir øvd der det er høve til det. Spesielt øver en ryggsvømming, crawl, dykking, stuping, frigjøringstakene og ilandføring. Kunstig åndedrett etter Holger Nilsens metode. Svømmestevne arrangeres hvert år der det er høve til det. — 161 —

Undervisningsplaner for den høgre almenskolen · 3. opplag 1959 s. 161 skann 163

Siter