Normalplanen 1925 · byplan, s. 66 (skann 72)

66 være enkle. En må legge stort arbeid på opøving av takt og rytme, likeså på god holdning og fri ånding. Ellers bruker en de letteste balanseøvingene på gulv og på lavt balansebrett, klyving i ribbevegg og stige, lette øvinger nedover i slingrestige og lette øvinger i bom med benene til hjelp, gang og løp uten takt, marsj og springmarsj i takt, marsj på tå, de enkelte hopp på stedet, hopp over tau (fri form), små dybdehopp med særskilt arbeid på elastisitet og mykhet, enkle dansehopp og de enkleste hopp på redskap (fri form), enkle leker uten større krav til ferdighet eller samarbeid: springleker, ball-leker, sangleker og danseleker, og for gutter kampleker, korte løp, kast med ball og hopp, skiløp, skøiteløp, kjelkeaking. En tar til med forberedende svømmeøvinger. 5. klasse. En stiller større krav til korrekt form og herredømme over kroppen i de forskjellige øvingene. Øvingene blir vanskeligere; de gjelder efter hvert flere kroppsdeler på samme tid. Holdningen og åndingen må en være svært nøiaktig med. Frittstående lette balanseøvinger og balansegang på lav bom eller brett. En krever nå mere ro og bedre form. Av hev-øvinger bruker en slingreentringer opover, slagentring og klatring. Likeså noe vanskeligere øvinger i ribbevegg og i bom med hjelp av benene. En varierer marsjen mer: på stedet, bakover, med appell og med skifte av skrittlengden. Springmarsj på tå. Forskjellige endringer av marsjen (i lek). Forskjellige hopp på stedet og med tilløp, dybdehopp med tilløp. De letteste hopp på redskap; bedre form blir innarbeidet. Enkle dansehopp, også sammen med forskjellig slags gang. I leken stiller en nå større krav til snar tankegang og til samarbeid. En bruker spring- og ball-leker. Dessuten for gutter: kamp- og bæreleker, for jenter: sang- og danseleker. Av idrettsøvinger; korte løp, kast med ball og hopp. Skiløp, skøiteløp og kjelkeaking Svømmeøvingene blir ført videre, 6. klasse. En skjerper kravene til snarhet, smidighet og kraft i øvingene. Likeså øker en nå kravene under sammensatte kropps-, arm- og benøvinger.

Normalplanen 1925 · byplan s. 66 skann 72

Siter