Normalplanen 1925 · byplan, s. 67 (skann 73)

67 Enkle balanseøvinger på balansebrett og bom, framlengs, baklengs og på tvers. Frittstående balanseøvinger med større krav til form og balanse. Fritt hengende stillinger og armgang i rette armer, vanskeligere slingreentringer, slagentringer, klatringer i tauer og bom. Gang og marsj med større krav til god og lett føring og holdning og til raskt fotskifte. Springmarsj — inne alltid på tå. Frie hopp med større vending, kneløfting o. 1. — uten og med tilløp. Større dybdehopp, med vending o. s. v. Vanskeligere hopp på forskjellige redskaper. Mer sammensatte dansehopp med større krav til rytme og følelse. Spring- og ball-leker med større krav til snarhet i tankegang og bevegelser, smidig føring av kroppen og herredømme over den. For guttene dessuten: ball- og kampleker, for jentene: danse- og sangleker. Korte løp, hopp og kast med små og store baller, Øvinger på ski, skøiter og kjelkej for glitter sneball- kamp. Svømmeøvingene fører en videre. 7. k 1 a s s e. Både i enkle og i sammensatte øvinger stiller en større krav til almindelig herredømme over kroppen og de enkelte kroppsdeler, til frigjorthet, snarhet, kraft og ntholdenhet; for jentene særlig mykhet, letthet og skjønnhet i bevegelsene. God holdning og fri ånding. Balanseøvinger på noe høiere bom eller brett, opstigning, vending m. m. og bevegelser i balansestilling. Frittstående balanseøvinger som før. Vanskeligere armgang i rette armer. Vanskeligere klatringer — med skifting av fot, overgang, fastgjøring eller lignende vanskeligere slingreentringer og slagentringer. Armbøininger i hengende stilling. Marsj som før, noe videregående. Springmarsj på tå. Videregående hopp — frie, i dybde og på forskjellige redskaper med større krav til riktig tilløp, elastisk sats og mykt, elastisk og støtt nedhopp. Mer sammensatte, vanskeligere dansehopp. Lek som før — med større krav til initiativ, samarbeid og utholdenhet. Korte løp, forskjellige hopp og kast.

Normalplanen 1925 · byplan s. 67 skann 73

Siter