Forsøksplanen 1960 · 2. utgåve 1966, s. 240 (skann 242)

240 Et nyttig hjelpemiddel under frittstående øvinger er småredskaper. Arbeidet blir morsommere når elevene utfører det med et redskap. Redskapene er også et godt hjelpemiddel når læreren skal kontrollere bevegelseskvaliteten, fordi redskapets bane bestemmes av elevenes bevegelser. En kan nytte følgende redskaper; Køller, erteposer, tønneband (rocke-ringer), tennisballer, stokker, store baller, hoppetau, medisinballer, myke staver, vektballer, rytmeinstrumenter, sandsekker. HEVEØVINGER OG STØTTEØVINGER 3. klasse: Ribbevegg. Klatre, henge, forflytninger. Hengeøvinger kom binert med beinløft. Småskranke. Håndstøttende øvinger. Bom, stang, stige, Overslag, henge, forflytninger. grein, vannrett tau. Forflytninger i strekkstøtte. Tau, ringer. Klatre, slenge. Golv, grasmatte, Gå på fire, harehopp, hodestående, hjulslagning flatt terreng. i fri form. 4. —6. klasse : Ribbevegg, bom, Klatre- og hengeøvinger kombinert med vridning, stang, grein. beinløft osv., forflytninger, hopp, tilløp. Tau. Knehengende, armgang, overslag forover og bak- over. Klatring, slengøvinger med nedhopp. Løfte og bære kamerat (eks. hest og rytter) Klatrestafetter. Ringer. Knehengende, stuphengende, kneoppsving, sving til dragheng. Stokker. Stavhopp (uten list). Golv. Øvinger med tyngdeoverføring på armene. (Trille- Småskranke. bår, harehopp, håndstående etc.).

Forsøksplanen 1960 · 2. utgåve 1966 s. 240 skann 242

Siter