Læreplan for gymnaset 1973 · del 2 obligatoriske fag, s. 157 (skann 162)

IU6 Trening av muskelstyrke maksimal dynamisk (iaotonisk) ntuskels cyrKe statisk (isotermisk) muskelstyrke utholdende dynamisk (isoterm) muskelstyrke utholdende statisk {isotermisk) muskelstyrke Prinsipper for motorisk Læring Trening av hurtighet (løp, spenst, snert m.m.) Trening av bevegelighet - forberedende leddutslag (oppvarming) - leddutslag tøyning Oppvarming generell < total) oppvarming spesiell (lokal) oppvarming passiv oppvarming Bevegelseslære Hensiktsmessige stillinger, bevegelser, arbeidsmåter (gå, stå, sitte, ligge, løfte, bære, dra, skyve m.fl arbeidsstillinger osv.) ■» Spenning - avspenning Fysiologiske forhold leddene musklene nervesystemet (refleksene) Fysiste-wekaniske forhold tyngdekraft - tyngdepunkt pendelbevegelser bevegelsesenergi - treghet stem dreieiTnpulser vcktarm'- moment arbeidsvei - kraftretning sentripetalkraft Anatomi _og_.fy.?iologi Skjelettet Nervesystemet Muske lsy steinet Krets løps- og åndedrettsorganene, huden Indre organer Nevromuskulasre funksjoner Kretsløpet - åndedrettet

Læreplan for gymnaset 1973 · del 2 obligatoriske fag s. 157 skann 162

Siter