Normalplanen 1939 · landsplan, s. 204 (skann 206)

204 har skiene tett i hop. Det er rett. Harald har knea tett i hop og den eine foten litt føre den andre. Det er bra. Olav står sameleis som Harald, men bøyer knea litt 6g. Det er fint. Ein gjev dei eldste elevane noko nærare rettleiing i utforrenn: Med h. (v.) foten litt føre. Med h. (v.) foten førd fram til v. (h.) skituppen osb. Dei kan 6g få litt rettleiing i å gå i motbakken: Rett mot bakken. Skrågang. Øving i å gå på flat mark utan stavar. 4. skuleåret. Ein byggjer på det elevane belomtil har lært i 2. og 3. skuleåret. a. Øvingar i utforrenn. (Elevane får øving i åta dumpar og humpar ledug og mjukt) : skiftande h. og v. foten fremst, gå i rekk — sidegang på flat mark, nedtrakk i medkneik, opp trakk i motkneik osb. b. Gang i motbakke. Sidegang rett opp og på skrå osb. c. Hopping i sanåbakkar (berre for gutane). Ein arbeider serleg med sats, kroppsføring og nedslag. Ein skifter bakkar om det er høve til det, og går då og då ei stutt løype. Inga tevling i langrenn! 5. skuleåret a. Svingar til å regulera farten: Heil snøplog. Utforrenn med bremsing. Stogg i bakken, fartbremsing. Heil snøplog — h. og v., — å styra ut i laus snø og gjera farthemjande nedtramp. b. Hopping i småbakkar (berre for gutane). 6. skuleåret. a. Svingar — t. d. plogsving, kristianiasving, telemarksving. b. Øvingar i hopping (berre for gutane) : Skjerpt krav til kropps- og skiføring c. Øvingar i slalåm. a. Svingar — repetisjon. b. Øvingar i utforrenn. c. Øvingar i slalåm: Ein skjerper her krava til øvingane: d. Øvingar i hopping (berre for gutane) : Ein skjerper krava til sats, sviv og nedslag. 7. skuleåret.

Normalplanen 1939 · landsplan s. 204 skann 206

Siter