Normalplanen 1922, s. 72 (skann 144)

72 5, Lokale og redskaper. Der en enda ikke har brukbart gymnastikklokale, får en inntil videre bruke et vanlig skolerum. Dette bør i så fall få noen enkle redskaper — en bom, noen ribbefelter og tau vil være lette å sette op. — For øvingene ute bør det også bli satt op noen redskaper, under halvtak, så de ikke blir ødelagt. 6. Renhold og lufting. Gulvet i gymnastikklokalet må en gjøre rent efter hver time, helst tørke av det med våt svaber. Dessuten vanlig renhold. Til tross for påpasselig renhold tør en ikke gå ut fra at gulvet er så rent at læreren kan la barna sette eller legge sig ned — i fall en driver kroppsøvingene i skolerummet. Derfor bør en la hver elev få en liten matte av sekkestrie, gulvteppetøi, linoleum eller lignende, av størrelse på lag y 2 meter i firkant. Gymnastikklokalet må en lufte ved gjennemtrekk før hver time. Har en øvingene i skolerummet, må også dette først bli godt luftet. 7. Individualisering. Skal hver enkelt elev få størst mulig nytte av øvingene, må læreren individualisere — særlig ved ensartede og større partier. Han deler partiet i avdelinger efter utvikling og dyktighet, og avdelingene får såvidt mulig forskjellig gymnastikk. Særlig gjelder dette hev-øvinger og hopp, som lett lar sig lede av avdelingsførere. 8. Opmerksomhet. Det må være opmerksomhet, ro og op strekning under øvingene. Det får en lettest ved en korrekt bruk av kommandoordene «Rett» (Giv akt), «Stilling» og «På stedet hvil». Efter de to første skal det inntre ro og full opstrekning, med fri og utvungen holdning, ingen stivhet, ikke noe press. Efter «På stedet hvil» inntrer den skarpe overgang mellem arbeidsstilling og kvilestilling. Krev ikke ro for lenge; stiller en for store krav, blir barna urolige, slappe og trette.

Normalplanen 1922 s. 72 skann 144

Siter