Normalplanen 1939 · byplan · 1939-vitne, s. 127 (skann 129)

127 loßterkinner. ks6Belen. Larnetß avkengigket av moren, puberteten: Kroppßlige og Delelige forandringer. 8e HeiBeregler. Bmitte, Bi6e 128. I Bammenkeng mcci 6e biologiBke kakta tar en me 6 etiBke momenter av BXllig betv6ning lor ung6ommenB Btilling til BekBuallivet : Bamksrigket mellom korel6re og barn i neimen. Xi-av om KroppBlig og Bjelelig mo6enket kor a inngå ektSBkap, Bette barn til verden oZ opp6ra 6em. kor 6et annet kjsnn. Letv6ninZen av Zo6e kamerater oZ Bunns kornsvelzer. Nei3ereBlel. Mat og drikke. Næringsstoffer og næringsmidler. Næringsstoffer: eggehvitestoff, kullhydrater, fettstoffer, salter, vitaminer — vann. De 3 første brukes til forbrenning i cellene, eggehvitestoffene brukes også til oppbygging av cellene. Mengde under arbeid og hvile. Salter og den nytte en har av dem. Vitaminer: Sykdommer som kommer av mangel på vitaminer. De viktigste næringsmidler og de næringsstoffer som fins i dem. Sikringskost — næringsmidler som er rike på vitaminer og salter. Tilleggskost — næringsmidler som er fattige på vitaminer og salter. Sammensetningen av måltidene — tilstrekkelig av sikringskost. Tillagingen av maten — for a vekke matlysten, for å gjøre maten lettere å melte. Måltidene. Oslo frokosten. kasse, te, kakao, Bjokola6s, krakt av kjstt oZ Zrsnn- Baker, Krv66erier, tobakk, alkotioli (brennevin, vin, sl o. 1.). Virkningen av Bma menZdsr, av Btsrre menz6er. laren lor 6en enkelte, kor neimen oZ lor Bamtlinnet. lor a Zjsre tolket e6rueliZ. Arbeid og hvile. Arbeidet bør være allsidig. Skifte mellom kroppsarbeid og åndsarbeid. Trettheten og faren ved den. Nattarbeid mest skadelig. Hvile — søvn. Søvnløshet og årsaker til den. />l/«/^/l'v.- Virkningen av 80l og triBk lukt. Virkningen av ickrett oZ kroppB<3vinZ6l. LetvcininZen av allBi6ig i6rett, laren ve 6 enBi6ig. LZsn 6rakt veck i6rettBsvinZer. La 6 etter svingene. Ingen svinger liks etter maltick. Overdreven i6rett larlig. KonkurranBe uten trening meget tarlig. Varmt vann og Bape. Xroppzlig reinBligket (anBiktB- og Kan6vaBk, lotvaBk, munnkvgiene, — BolBkinn og Bjsba6), rsinBk'gket i Ku3et (vaBk, Bwvtsrking, lulting — Blipp Bola til!). I^inßker varmetapet tra kroppen. ?orsße KlZer polerer beßt («er varmeßt»). I>f<36ven6igketen av a kle Bcg etter vleret. Isaren ve 6 a 1 Se planen for edruelighetsundervisningen.

Normalplanen 1939 · byplan · 1939-vitne s. 127 skann 129

Siter